Matinée en forme du 22 mars 2025
Le groupe Sports de la Forme se mobilise pour vous proposer une nouvelle matinée sportive.
Running'Form et Fit'Training seront au programme de cette matinée. Ainsi qu'une intervention de Running conseil qui viendra parler course à pied !
Inscription dans la rubrique "Billetterie".
Au programme :
- 9h15 / Accueil
- 9h30 à 11h00 / Running'form : sortie mêlant course à pied et renforcement musculaire, sans recherche de performances, par groupes et par allures différentes. Sensibilisation aux échauffements et étirements spécifiques à la course à pied.
- 11h15 à 12h30 / Fit'training : mélange de différentes activités physiques à base de mouvements fonctionnels (courir, sauter, pousser, lancer,...) permettant de développer les qualités d'endurance musculaire, cardio-vacsulaire, vitesse, force, coordination, équilibre...
- 11h00 à 13h30 / Collation, moment de partage et intervention de Running conseil
Présents pour vous apporter les réponses à vos questions sur le plan technique du choix des chaussures et autres équipements utiles à la course à pieds en fonction de vos objectifs.
> Matinée ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans.
> Inscription en ligne jusqu'au 20 mars.
> 8€ la participation pour la matinée.
> Prévoir bouteille d'eau et chaussures d'extérieur.
