Yoga vinyasa
Activité accessible à tous niveaux, le yoga style vinyasa permet de pratiquer l'association entre souffle et mouvement. Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration », « nyasa » se traduisant par « placer » et « vi » : « d’une manière spécifique ». C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration comme moteur de tout.
Au fur et à mesure de la pratique, les séquences d'enchaînement des différentes postures (āsanas) prennent place sur le rythme naturel de la respiration.
Cette pratique s'appuie sur la variété des postures et du rythme des séquences. Chaque cours se termine également par une séquence de relaxation qui permet à chacun.e de prendre le temps de s'approprier les bénéfices de la séance. Le yoga vinyasa est considéré comme une pratique plus dynamique que d'autres méthodes de yoga.
Parmi les bénéfices que l'on peut retirer d'une telle pratique, on trouve : une meilleure mobilité articulaire et souplesse musculaire, une conscience de la relation souffle/mouvements, une capacité de concentration plus développée, une meilleure connaissance de ses capacités corporelles et maîtrise de soi.
TARIFICATION
| Cotisation de base | Une heure supplémentaire | Deuxième heure supplémentaires et + | |
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YOGA VINYASA |
290€ |
79€ (2eme créneau d'hathayoga : 200€) |
53€ |
TARIFICATION ETUDIANT / DEMANDEUR D'EMPLOI
| Cotisation de base | Une heure supplémentaire | Deuxième heure supplémentaires et + | |
| YOGA VINYASA | 260€ |
79€ (2eme créneau d'hathayoga : 200€) |
53€ |
LES CRÉNEAUX
- Ginguené : Le Mercredi de 18h00 à 19h15
CONTACT
Jean-François MOIRET / Coordinateur Sports de la Forme
06.19.75.10.06
