Le groupe Sports de la Forme se mobilise, en ce début d'année, pour vous proposer une matinée sportive.
Running Form, Muscu'Form et Fit'Training seront au programme de cette matinée.
Inscription dans la rubrique "Billetterie"
Au programme :
- 9h15 / Accueil
- 9h30 à 11h00 / Running'form : sortie mêlant course à pied et renforcement musculaire, sans recherche de performances, par groupes et par allures différentes. Sensibilisation aux échauffements et étirements spécifiques à la course à pied.
- 9h30 à 12h30 / Muscu'form en accès libre : Initiation encadrée à la pratique de la musculation et espace cardio training.
- 11h15 à 12h30 / Fit'training : mélange de différentes activités physiques à base de mouvements fonctionnels (courir, sauter, pousser, lancer,...) permettant de développer les qualités d'endurance musculaire, cardio-vacsulaire, vitesse, force, coordination, équilibre...
- Collation, tout au long de la matinée.
> Matinée ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans.
> Inscription en ligne avant le 29 janvier.
> 8€ la participation pour la matinée.
> Prévoir serviette, bouteille d'eau, chaussures d'intérieur et d'extérieur.
