Au programme :

- 9h15 / Accueil

- 9h30 à 11h00 / Running'form : sortie mêlant course à pied et renforcement musculaire, sans recherche de performance, par groupes et par allures différentes. Sensibilisation aux échauffements et étirements spécifiques à la course à pied.

- 11h15 à 12h30 / Fit'training : mélange de différentes activités physiques à base de mouvements fonctionnels (courir, sauter, pousser, lancer,...) permettant de développer les qualités d'endurance musculaire, cardio-vasculaire, vitesse, force, coordination, équilibre, ...

- 11h00- 13h30 / Collation, moment de partage.

> Matinée ouverte à toutes et tous à partir de 16 ans.

> Inscription en ligne avant le 20 mars.

> 8€ la participation pour la matinée.

> Prévoir serviette, bouteille d'eau, chaussures d'extérieur.